第3507章

没办法，徐月光只能劳逸结合，再教对方一些别的。

“引气入体这个事不着急，慢慢来，既然今天完不成，那就修炼一些体能和武功招式，这也能帮你防身。”

徐月光会的东西挺杂，毕竟去了那么多世界，学到了不少东西。

剑法，招式都会一些。

现在要教唐秀宁的就是拳脚功夫和剑法。

“但不管是拳脚还是剑法，都需要相应的体能和身体来配合，所以，你还需要锻炼体魄，

鉴于你没怎么锻炼过，就先练习一些基础的，马步和俯卧撑，这是最能锻炼身体的，明天开始你也别做农活，农活我会帮你搞定，你就只需要每天晨跑慢跑，熬炼体魄就行。”

唐秀宁这个苦呀……

她总算知道徐月光所说的苦和痛是什么意思了。

这是真苦，也是真痛！

马步扎着，本来就孱弱的大腿又麻又酸又痛~

一直到晚上六点，徐月光才放过唐秀宁，

“今晚你就不做饭了，我做就好，你好好休息一会儿。”

黄昏，

徐月光走进厨房，亲自下厨。

唐秀宁满头大汗的坐在椅子上，单手搀扶着桌子，粗重的喘息让胸口轻轻起伏，额前碎发被汗水浸得贴在饱满的眉骨上。

连天鹅般雪白的脖颈都被汗水浸湿，滑落深渊。

趁着徐月光做饭，她走向房间，浑身都被汗水打湿了……

徐月光做饭很简单，

牛排意面，

不是多好吃，纯粹是简单。

牛排炸一下就能吃，意面煮一下加点调料就能吃，只要料好味道就不会差，方便。

相比起来，中餐要加各种调料，还要切菜，虽然味道丰富多样，但弄起来也很复杂。

因为简单，所以弄的很快，不过十分钟，饭就弄好了。

弄好饭菜，见院子没人，徐月光走向房间。